Kobieta wybierająca książkę z biblioteczki.

Mobbing – jak wygrać z przemocą w pracy?

Autor:
Antonina Mikocka-Waluś
4 czerwca, 2021

Prawie każdy z nas doświadczył kiedyś problemów ze współpracownikami lub szefami. Spieramy się, nie zgadzamy, czasem kłócimy, ale dopóki wzajemnie się szanujemy, jesteśmy w stanie efektywnie pracować. Istnieją jednak sytuacje, gdy konflikty w pracy stają się coraz poważniejsze.

Mobbing w miejscu pracy – jakie nosi znamiona?

Ktoś, kto dotychczas jedynie nas nie lubił, zaczyna niszczyć naszą pozycję w pracy. Robi wszystko, by inni pracownicy lub szefowie przestali darzyć nas sympatią i szacunkiem. Kłamie, plotkuje, miesiącami podkopując naszą pozycję zawodową, aż w końcu zaczynamy bać się każdego następnego dnia w pracy. W konsekwencji coraz częściej chorujemy, popadamy w depresję.

Taka permanentnie zła atmosfera w pracy, będąca swego rodzaju terrorem psychicznym nazwana została mobbingiem. Słowo mobbing pochodzi od angielskiego słowa mob i oznacza tyle, co napadać na kogoś, zaczepiać. Mobbing charakteryzuje się tym, że osoba maltretowana pozbawiona jest możliwości obrony, pozostaje zatem bezradna i bezsilna wobec działań prześladowcy. O mobbingu mówi się ostatnio coraz głośniej ze względu na procesy wytaczane przez pracowników supermarketów latami wykorzystywanych przez pracodawców. Obecnie w krajach Unii Europejskiej mobbingowi poddawanych jest około 8% wszystkich pracujących osób.

Dlaczego tak trudno jest walczyć z mobbingiem?

Za przyczyny mobbingu uznaje się wysoki poziom bezrobocia i stałe zagrożenie utratą pracy. Pracodawca, który zdaje sobie sprawę ze swojej przewagi, nierzadko wykorzystuje ten fakt, by szantażować pracowników, a oni z kolei zgadzają się na złe traktowanie, bojąc się utraty pracy.

Mobbing, to m.in.:

–         ograniczanie przez przełożonego lub kolegów możliwości wypowiadania się

–          ciągłe krytykowanie wykonywanej pracy

–          ustne groźby lub pogróżki

–          pozbawianie możliwości odezwania się

–          ośmieszanie

–          zmuszanie do wykonywania prac naruszających godność osobistą

–          zaloty lub słowne propozycje seksualne

–          zlecanie wykonania prac bezsensownych

–          niedawanie ofierze żadnych zadań do wykonania

–          grożenie przemocą fizyczną

Jak sobie pomóc, jeśli doświadczamy mobbingu w miejscu pracy?

Aby można było mówić o mobbingu i rozpocząć oficjalną walkę z nim, nękanie i prześladowanie psychiczne występować muszą przez co najmniej pół roku i pojawiać się przynajmniej raz w tygodniu. Każdy z nas ma prawo zaskarżyć do sądu pracy prześladującego nas przełożonego lub współpracownika, choć nie każdy ma psychiczną siłę, by podjąć takie wyzwanie. Łatwiej działać w większej grupie, toteż w sytuacji gdy dotyka nas mobbing, najlepiej skontaktować się z odpowiednimi organizacjami, możemy też udać się do związków zawodowych. Warto też odwiedzić psychologa, który pomoże nam podreperować nasz zły stan psychiczny i nauczy dawać sobie radę z prześladującym nas człowiekiem. Najważniejsze jest jednak, byśmy pamiętali, że nie jesteśmy bezradni i im szybciej zaczniemy szukać pomocy, tym szybciej pokonamy problem mobbingu i znowu będziemy żyć normalnie.

Czytaj również

Masaż Metodą Shantala – “Dotyk Miłości”

Jest to masaż szczególnie polecany niemowlętom i dzieciom, który można stosować od pierwszych dni życia dziecka, a wykonywać mogą go … przeszkoleni rodzice/opiekunowie 😊. Technika ta powstała w starożytnych Indiach, a w ostatnim czasie cieszy się niesłabnącym zainteresowaniem w Europie,  m.in. ze względu na łatwość wykonywania oraz zadowalające efekty.  Wzmacnianie więzi rodzic –

Czytaj więcej >
Rzecz o czterech filarach przewodnictwa dorosłych

Czy wiesz, co pomaga rodzicom być dobrym przewodnikiem rodzinnego stada? Wg Jaspera Juula są cztery filary przewodnictwa dorosłych. Jakie? 1. Autorytet osobisty Niektórzy dorośli w naturalny sposób zyskują tzw. autorytet osobisty.  Opiera się on na „poczuciu własnej wartości, dobrej znajomości samego siebie, szacunku i zaufaniu do siebie

Czytaj więcej >
Rodzic – przywódca stada

Dzieci potrzebują rodziców jako przywódców stada, którzy pomogą im odnaleźć się w puszczy życia – dokładnie tak samo jak małe wilczki. Nasza rzeczywistość zmienia się z minuty na minutę, świat biegnie do przodu, a my próbujemy dotrzymać mu kroku. Wśród przemian, których doświadczamy w wielu sferach naszego życia, istotne wydają

Czytaj więcej >
Rodzicielstwo

O przekonaniach i mitach dotyczących dzieci i ich wychowania Rodzicielstwo wcale nie rozpoczyna się z chwilą, kiedy po raz pierwszy przychodzi nam nakarmić, przewinąć czy wykąpać nasze nowo narodzone dziecko. Nasze rodzicielstwo zaczyna się długo, długo wcześniej… Dokładnie wtedy, kiedy zaczyna się historia naszej rodziny.

Czytaj więcej >

Kontakt

Zdjęcie lokalizacji pracowni psychologicznej Ego na ulicy Murmańskiej

Praga Południe, Wawer, Wesoła, Rembertów, Ząbki, Gocław

Pracownia Psychologiczna Ego.
ul. Murmańska 6 lok. 5
04-203 Warszawa

Pracownia Psychologiczna Ego


NIP 952 135 35 62, REGON 017441219

Murmańska 6 lok. 5,
04-203 Warszawa
Nr konta: 54 1140 2004 0000 3802 7577 5722

Pracownia Psychologiczna Ego
Niepubliczna Poradnia
Psychologiczno-Pedagogiczna

NIP 952 135 35 62, REGON 384083617
ul. Murmańska 6 lok. 5,
04-203 Warszawa

Masz pytanie?
Skontaktuj się z nami

Pracujemy online

Grafika pokazująca kobietę przy telefonie i smartfonie
Logotypy komunikatorów internetowych

Naszym Klientom proponujemy również konsultacje i terapię online. Jeśli nie możesz spotkać się z nami w gabinecie, przeczytaj jak korzystać z konsultacji zdalnych i umów się na wizytę.