Kobieta wybierająca książkę z biblioteczki.

Mobbing – jak wygrać z przemocą w pracy?

Autor:
Antonina Mikocka-Waluś
4 czerwca, 2021

Prawie każdy z nas doświadczył kiedyś problemów ze współpracownikami lub szefami. Spieramy się, nie zgadzamy, czasem kłócimy, ale dopóki wzajemnie się szanujemy, jesteśmy w stanie efektywnie pracować. Istnieją jednak sytuacje, gdy konflikty w pracy stają się coraz poważniejsze.

Mobbing w miejscu pracy – jakie nosi znamiona?

Ktoś, kto dotychczas jedynie nas nie lubił, zaczyna niszczyć naszą pozycję w pracy. Robi wszystko, by inni pracownicy lub szefowie przestali darzyć nas sympatią i szacunkiem. Kłamie, plotkuje, miesiącami podkopując naszą pozycję zawodową, aż w końcu zaczynamy bać się każdego następnego dnia w pracy. W konsekwencji coraz częściej chorujemy, popadamy w depresję.

Taka permanentnie zła atmosfera w pracy, będąca swego rodzaju terrorem psychicznym nazwana została mobbingiem. Słowo mobbing pochodzi od angielskiego słowa mob i oznacza tyle, co napadać na kogoś, zaczepiać. Mobbing charakteryzuje się tym, że osoba maltretowana pozbawiona jest możliwości obrony, pozostaje zatem bezradna i bezsilna wobec działań prześladowcy. O mobbingu mówi się ostatnio coraz głośniej ze względu na procesy wytaczane przez pracowników supermarketów latami wykorzystywanych przez pracodawców. Obecnie w krajach Unii Europejskiej mobbingowi poddawanych jest około 8% wszystkich pracujących osób.

Dlaczego tak trudno jest walczyć z mobbingiem?

Za przyczyny mobbingu uznaje się wysoki poziom bezrobocia i stałe zagrożenie utratą pracy. Pracodawca, który zdaje sobie sprawę ze swojej przewagi, nierzadko wykorzystuje ten fakt, by szantażować pracowników, a oni z kolei zgadzają się na złe traktowanie, bojąc się utraty pracy.

Mobbing, to m.in.:

–         ograniczanie przez przełożonego lub kolegów możliwości wypowiadania się

–          ciągłe krytykowanie wykonywanej pracy

–          ustne groźby lub pogróżki

–          pozbawianie możliwości odezwania się

–          ośmieszanie

–          zmuszanie do wykonywania prac naruszających godność osobistą

–          zaloty lub słowne propozycje seksualne

–          zlecanie wykonania prac bezsensownych

–          niedawanie ofierze żadnych zadań do wykonania

–          grożenie przemocą fizyczną

Jak sobie pomóc, jeśli doświadczamy mobbingu w miejscu pracy?

Aby można było mówić o mobbingu i rozpocząć oficjalną walkę z nim, nękanie i prześladowanie psychiczne występować muszą przez co najmniej pół roku i pojawiać się przynajmniej raz w tygodniu. Każdy z nas ma prawo zaskarżyć do sądu pracy prześladującego nas przełożonego lub współpracownika, choć nie każdy ma psychiczną siłę, by podjąć takie wyzwanie. Łatwiej działać w większej grupie, toteż w sytuacji gdy dotyka nas mobbing, najlepiej skontaktować się z odpowiednimi organizacjami, możemy też udać się do związków zawodowych. Warto też odwiedzić psychologa, który pomoże nam podreperować nasz zły stan psychiczny i nauczy dawać sobie radę z prześladującym nas człowiekiem. Najważniejsze jest jednak, byśmy pamiętali, że nie jesteśmy bezradni i im szybciej zaczniemy szukać pomocy, tym szybciej pokonamy problem mobbingu i znowu będziemy żyć normalnie.

Czytaj również

Babcia i dziadek nie tylko od święta

Gdy milkną życzenia z okazji Dnia Babci i Dziadka i teksty recytowanych wierszyków, a kolorowe laurki trafiają na półki,  pojawia się przestrzeń do rozmowy o rodzinnych relacjach w pokoleniowym trójkącie – dziadkowie, rodzice i wnuki. Bo w tych relacjach zdarzają się  przecież trudności, pęknięcia i nieporozumienia. Między dziadkami a rodzicami,  w ich

Czytaj więcej >
Masaż Metodą Shantala – “Dotyk Miłości”

Jest to masaż szczególnie polecany niemowlętom i dzieciom, który można stosować od pierwszych dni życia dziecka, a wykonywać mogą go … przeszkoleni rodzice/opiekunowie 😊. Technika ta powstała w starożytnych Indiach, a w ostatnim czasie cieszy się niesłabnącym zainteresowaniem w Europie,  m.in. ze względu na łatwość wykonywania oraz zadowalające efekty.  Wzmacnianie więzi rodzic –

Czytaj więcej >
Rzecz o czterech filarach przewodnictwa dorosłych

Czy wiesz, co pomaga rodzicom być dobrym przewodnikiem rodzinnego stada? Wg Jaspera Juula są cztery filary przewodnictwa dorosłych. Jakie? 1. Autorytet osobisty Niektórzy dorośli w naturalny sposób zyskują tzw. autorytet osobisty.  Opiera się on na „poczuciu własnej wartości, dobrej znajomości samego siebie, szacunku i zaufaniu do siebie

Czytaj więcej >
Rodzic – przywódca stada

Dzieci potrzebują rodziców jako przywódców stada, którzy pomogą im odnaleźć się w puszczy życia – dokładnie tak samo jak małe wilczki. Nasza rzeczywistość zmienia się z minuty na minutę, świat biegnie do przodu, a my próbujemy dotrzymać mu kroku. Wśród przemian, których doświadczamy w wielu sferach naszego życia, istotne wydają

Czytaj więcej >

Kontakt

Zdjęcie lokalizacji pracowni psychologicznej Ego na ulicy Murmańskiej

Praga Południe, Wawer, Wesoła, Rembertów, Ząbki, Gocław

Pracownia Psychologiczna Ego.
ul. Murmańska 6 lok. 5
04-203 Warszawa

Pracownia Psychologiczna Ego


NIP 952 135 35 62, REGON 017441219

Murmańska 6 lok. 5,
04-203 Warszawa
Nr konta: 54 1140 2004 0000 3802 7577 5722

Pracownia Psychologiczna Ego
Niepubliczna Poradnia
Psychologiczno-Pedagogiczna

NIP 952 135 35 62, REGON 384083617
ul. Murmańska 6 lok. 5,
04-203 Warszawa

Masz pytanie?
Skontaktuj się z nami

Pracujemy online

Grafika pokazująca kobietę przy telefonie i smartfonie
Logotypy komunikatorów internetowych

Naszym Klientom proponujemy również konsultacje i terapię online. Jeśli nie możesz spotkać się z nami w gabinecie, przeczytaj jak korzystać z konsultacji zdalnych i umów się na wizytę.